都说：“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊。湿邪如不祛除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下几个症状来发现。
1.工作时看精神状态：
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
2.走路时是否小腿肚发酸：
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
3.看大便：
清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。
4.皮肤粗糙：
湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。
5.看舌苔：
对着镜子伸出舌头好好观察，看舌苔颜色，如果表现出很白或者很黄，而且比较厚，则说明痰湿重。同时注意观察舌边是否有舌头压迫过的痕迹，即是人们常说的舌边齿、齿痕舌，这也是体内湿气重的表现。
舌苔发黄
中医认为，湿是五大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。
有湿气的人身体会出现多种不适：
同时湿气会诱发体内多种疾病：
上面表格里面，得上任何一种疾病，都会让人极为痛苦，这些疾病的诱因是湿气，所以中医把湿气归结为万病之源，如果你对此毫不在意，那么多年之后当这些疾病找上你的时候，你的健康，容貌，事业都将被一一夺走。
现如今，网上、书籍、养生节目里面介绍的祛湿方法多如牛毛，比如祛湿的方法有：拔罐，按摩穴位等等。我并不否认这些方法能祛湿，但是大部分人无法坚持，谁能一直坚持拔罐呢，10个人中一个都没有，谁会准确的找准穴位，通过按摩穴位来祛湿呢？
年，事情终于出现了转机。
华博向大大集团最近推出一款预防各种身体疾病的养生御足粉，通过养生泡脚的方式预防人体疾病和缓解社会给人带来的各种压力！！
华博向大大养生御足粉，是精挑细选的放心药材+用心精制的多重工艺精心制作而成，还可以植入向大大专卖店。
说到泡脚，大家都不陌生。很多人都有着睡前泡脚的习惯，然而到了夏天很多人都坚持不下去，其实夏天才是真正需要泡脚的季节！夏季是春秋转变过程中的季节，气候比起其它季节更加恶劣，忽而下雨忽而天晴，忽而很热忽而很冷，冷暖空气的交替，使这天气变化无常，空气中也充满着浓厚的湿气。中医提倡“夏捂”这个说法，意思就是在夏天里同样需要注意保暖，千万不能逞一时之快跑去吹空调等让身体产生受不了的负担，特别是足部的保暖，而热水泡脚能够促进血液循环，起到保暖的效果。
中医认为脚底是身体各处经络起止的汇聚处，有着六十多个重要的穴位，还有着与身体器官相连接的反射区，对应着人体的五脏六腑。所以泡脚能给我们带来很大益处，有着舒筋活络、改善血液循环的作用。
很多人都喜欢到沐浴的地方泡脚，图的是舒服，然而一定要选一些正规的沐浴场所，因为没有拿技师证的人按摩手法不合格，按的穴位不对，很可能会伤到神经，造成身体越来越差，这就有点得不偿失了。其实在家泡脚是最合适的，不用多大的支出，也不需要繁杂的手法，泡脚的时候可以放入华博向大大养生御足粉，不仅能够起到杀菌止痒的作用，还能够祛除脚气和体内的湿气，顺便促进血液循环，从而防白发、抗衰老！
中医专家有言，即便是患有高血压的老人，也可以用泡脚的方法调养身体。中医讲究“伤病下治”、“内病外治”,用一些药汤或者药材浸泡脚部，再加上按摩脚部上的反射区，能够促进血液从上往下，疏经通络、血脉通常，因此也能够缓解高血压等疾病。那么，中药泡脚究竟有什么好处呢？
中药泡脚的好处
1、强身健体，延年益寿，睡前泡脚，可以刺激足底各个穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络，从而祛病驱邪，益气化瘀，滋补元气，有利于人体健康。
2、消除疲劳，使人感到轻松愉快，泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，还能去除脚上的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
3、防治感冒，祛寒暖身，中药泡脚可激活足底穴位，从而将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
4、防治神经衰弱和失眠，每晚睡前用中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠质量。
5、防治高血压，中药泡脚能有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压也就平稳了。
中药泡脚要注意什么
1、将中药液放在盆中，浸泡双足，以药液泡过足踝为度。在浸洗的同时进行足部按摩，先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相应放射区。
2、泡足过程中若药液冷却，应加热后再用。饭前、饭后30分钟内不宜足浴，尤其是饭后不能立即足浴，以免影响消化。足浴后30分钟内须饮温开水，以利于血液循环，并有一定的排毒功效。
3、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有一定的毒性，故决不可入口。同时，凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上护肤品。
4、足浴时由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性缺血，出现头晕、目眩，此时应立即停止足浴。有出血等症状的人，不宜足浴;有心脏病及身体虚弱者，足浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。
5、在家中足浴时注意不要用铜、铝等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易和中药发生化学反应，甚至生成鞣酸铁等有害化学物质，使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
中药泡脚并不是人人都适合
1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。
5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
6、饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。
赞赏
转载请注明：http://www.chengxinlab.com/xjqxzlfa/1326.html
