10月7日晚间消息，华为公司监事会副主席丁耘因突发疾病去世，华为方面发讣告表示，“我们怀着沉痛的心情通知，丁耘因突发疾病，于年10月7日凌晨不幸去世，享年53岁（~）。”
网传，丁耘是跑步28公里之后，因为心脏问题而导致的意外。其实在很多马拉松赛场，或者日常跑步中，出现猝死的情况，都与心脏疾病基本有这直接的联系。往往这是在跑步中，或者跑步后，突发疾病而猝死，让很多人很自然地把跑步和猝死划上了等号，
在我们日常跑步中，只要不出现以下几种自杀式跑步，跑步不会有大碍。
1、心脏不好要竞速！
之前，有一个跑友在跑步后感觉胸闷严重。跑步结束后，医院做了一个检查，结果是“心肌缺血”、心律不齐等小症状。我劝他不要跑太快，也不要跑太多了……也可能我劝的太多了，后来慢慢地联系少了。
心脏如果不是太好的话，坚持有氧运动即可，没有必要为了虚荣心去追求速度，明明知道自己心脏不好，再去刻意竞速，这不是自杀式跑步，是什么？
2、跑崩之后仍拼命！
跑马爱好者，几乎都有“跑崩”的经历。当你跑崩后之后该如何？改跑为走，跑走结合？
但，有些跑友，跑崩后，为了表现自己的励志咬牙坚持，拼命狂奔！感觉自己拼一下就到终点了！还有一种可能是，拼一下，就过去了……别不服，跑崩之后，痛苦的状态非常难受，对身体伤害很大。身体出现不舒服的症状后，依旧在咬牙拼命，不是自杀？是什么？
3、喝酒之后坚持跑！
很少人喝酒后跑步，但有些跑友，前一天晚上喝酒太多，第二天早上酒意未醒，坚持跑步的不在少数。跑起来身上带着一股浓浓的酒味……
喝酒要适量，酒未清醒就不要参与跑步了。酒后跑步，直接影响大脑中枢神经，直接降低跑步身体的灵活性和稳定性。喝酒后跑步，不但对解酒的肝脏造成巨大的压力，也会对心脏造成很大的伤害，还严重阻碍耐力的训练。
酒会降低血液的红细胞运载氧气的能力。跑步运动中血液运输氧气的质量直接影响着跑步的质量，当血液红细胞运载氧气的能力变弱后，同样会引起腿部和心肺的供血不足，导致提前跑崩。酒后，莫跑！
4、感冒发烧不跑休！
“小感冒不算什么，跑跑就好了！”你是不是也有这样想法？
感冒了是否可以继续跑步？建议遵循一个至关重要的“颈部法则”。当你感到不舒服的部位是在颈部及以下，比如咽喉疼、咳嗽、胸闷、支气管发炎、身体酸疼、发冷、呕吐、腹泻等症状，那你就应该停下来好好休息。反之，当你感到不舒服的部位是在颈部以上，比如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等，慢跑还能够缓解一些感冒症状。
当你带着感冒跑步的时候，如果出现了头晕眼花、恶心、心率加快或者反常的出汗等等，你应该立即停下来，而且根据情医院进行检查。切记切记，严重感冒，万万不要参加赛事……否则就是不可逆转的伤害！
5、挑战极限常迷恋！
“找虐”是跑圈最流行的两个字，有些跑友非常喜欢挑战自己的极限！极限的邻居就是死亡，一定要把控自己，莫要轻易挑战自己的极限！
一切的进步都需要一个循序渐进的过程，当运动强度远远大于自己的自己的身体承受能力的时候，会对身体产生巨大的伤害……别找虐了，有时候找虐就是找死！
6、状态不好加量跑！
状态好了，就多跑一些，跑快一些，状态不好了就少跑，甚至跑休！道理是这样，有几个人能做到？
一部分跑友为了完成自己的训练计划，不顾自己的状态好坏，被训练计划而绑架，为了实现自己的目标，置身体而不顾。比如一夜失眠，早上四五点继续起床拉长距离，比如，今天拉肚子身体虚脱，依旧间歇训练NN组……这些不听从身体声音，被跑步而绑架的方式也是属于自杀式跑步！
7、频繁跑马不节制！
频繁跑马“背靠背”，百天百马，跑超长距离等等，这些极端的跑步方式，作为一个健康跑者来说，非常不赞同！完全不提倡！
或许这样极端的跑步方式出发点不同，为了吸人眼球，为了哗众取宠，为了商业价值……但从健康的角度来说，这些跑步方式都是不科学的锻炼方式，作为业余爱好者莫要模仿与攀比……
8、过度运动不自知！
好多跑友过度运动，自己可能根本感觉到。过度运动而导致身体免疫力下降，加速衰老。
亲爱的跑者，你是否也曾经有过“找死”的过度跑步现象，或许原来并不知情。我们一起来纠正跑步方式，端正跑步态度，找回跑步初心，我们一起为了健康而跑……
对于我们普通跑者来说，我们谁也不希望这件事情发生在自己身上，我们平时需要注意：
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