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点击上方小喇叭，即可收听本期卢老师讲座昨天问题及答案：
问题一：
人在情绪不好的时候，最先伤的是哪个脏腑？
A:肝脏B:肾脏C:心脏D:脾脏
答案：A
问题二：
茯苓山葡萄酒里面的成分不包含以下哪种成分？
A:茯苓B:虫草C:百合D:枸杞
答案：D
问题三：
茯苓山葡萄酒能调理低血压，原理是什么？
A:里面的药物成分能升高血压
B:茯苓酒调理睡眠，充足的睡眠能养足肝血从而能够调理低血压
答案：B
您回答对了吗？今天继续听文章上方卢青老师讲座，寻找答案发给指导老师获得奖励。
豆腐皮是汉族传统豆制品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维、钙等微量元素。据研究，豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
小小豆腐皮，营养价值大
易消化吸收
提高人体健康水平
豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。
另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。它还具有易消化、易吸收的特点。平时食用可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。
防止血管老化
保护心脑血管
豆腐皮对人类的心脑血管，也有很好的保护功效。它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功效。
富含钙质
豆腐皮还能补钙
豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用。对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓解功效。
另外，豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发生。
五籽粉-补充植物钙
黄瓜籽、黑南瓜籽、松子仁、桑椹果、薏苡仁、麦芽糊精。
0g/袋*40袋
价格：96元/袋
开水冲服、也可以加入饮料一起饮用，如牛奶、蜂蜜等，每次袋，每日2次。
养人五体之筋，身体一切可以屈伸的东西统称为筋。抽筋、经常崴脚、转腿肚子、滑膜炎、关节炎、腰间盘突出等人群的天然绿色营养食品
功效那么多，怎么吃最好？
豆腐皮的吃法很多，凉拌、蒸、炒都可以，不过今天给大家推荐一种更为营养的吃法，不但能保留豆腐皮的营养功效，还能补血抗衰，大人孩子都喜欢吃。
芹菜肉丝豆腐皮
补钙降压、抗衰老
、将瘦猪肉自横断面切成丝，用芡粉、酱油、料酒调汁拌好。
2、把芹菜洗净去叶，切成寸段菜丝，在热水中焯过。
3、将葱姜洗净，葱切段，姜切片。
4、油热后下肉丝，用旺火快炒后起锅待用。
5、再用油炒芹菜加盐，并将豆腐丝放入同炒。
6、最后将炒过的肉丝加入芹菜、豆腐丝中，再加剩余的酱油、料酒，再用旺火快炒几下，即可出锅。
?芹菜：降三高、利尿消肿芹菜有平肝降压，安神镇静，利尿消肿，增进食欲等作用。
国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是清油降脂的绝佳食品。所以对于三高人群来说，多吃芹菜是很有益处的。
?猪肉：养肾补血、滋阴润燥另外，这道菜里加入了瘦猪肉，不但口味得到了提升，还增加了补血的功效。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
如何选购优质豆腐皮？
上等的豆腐皮，皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮。
豆腐皮的存储：放置于阴凉处即可。
氨糖的主要功效是：修复软骨损伤，促进软骨再生。
维持平衡、修复软骨
氨糖直接影响关节软骨滑膜的代谢平衡，能强烈刺激软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能。
2催生滑液、营养关节
氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充了足量的关节滑液，就为关节软骨提供了足够的物质载体。
3消除炎症、缓解疼痛
氨糖是关节腔内的“清道夫”，能抑制非特异性的炎性反应、解除疼痛，因此对于长期服用消炎镇痛类药物而造成的关节软骨细胞的损伤，具有很好的修复作用。此外，氨糖还能消除关节腔内有害酶类，提高关节和机体的免疫力。通过补充氨糖提高免疫力，是消除关节炎症的重要前提。
4.8早晨四五点就想跑厕所？“五更泻”该怎么办？4.7六十岁后，八成人软骨磨得只剩一半！简单一招，养关节，护骨骼，一步到位~4.6胃不好，难长寿！抓住养胃的“黄金时间”，做好这几件事，好胃不请自来~4.5早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生！4.4手指上有了这种东西，说明你体内毒素可能堆积如山重磅消息：
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