为什么夏季白天血压会降低？
小满将至，夏季已经到来，有高血压的人可能会发现，白天的血压相较于以往降低了不少，甚至达到了“正常值”。
甚至有些人发现不吃降压药，也能保持白天血压正常，自认为高血压已经不治而愈，逐渐减药或停药。
实际上——
夏天“高血压痊愈”是假象，自行减药、停药，对高血压患者来说非常危险。
本期文章看点——
●夏季血压偏低的原因
●血压波动更危险
●如何稳住季节性血压变化
夏季白天血压偏低夜间血压反而会升高经研究显示，随着月份变化，血压会呈现出季节性波动，与冬季相比，夏季收缩压平均降低10mmHg。
夏季血压降低原因有二——
①热胀冷缩原理。气温升高，血管也会随之扩张，血管阻力减小，血压则会相应地下降。
②血液容量下降。夏季人体出汗较多，盐分会随着汗液排出体外，如同吃了利尿剂，使血液容量下降，血压也随之降低。
虽然白天血压有所下降，但这只是“痊愈的假象”。
上海高血压研究所近日研究发现，夜间血压变化反而呈现出“夏高冬低”的特点。
夜间高血压较为隐蔽，容易被我们忽略，但它会增加心、脑、肾等靶器官损伤风险，因此更要重视并加强监测。
血管最怕“血压波动”切忌自行减药、停药虽然天气逐渐，室外温度较高，但室内有时会开空调降温。
而频繁地冷热交替，更容易导致血管收缩、血压升高，短时间内波动可能达到10~20mmHg，严重会造成心脑血管意外。
夏季人体交感神经兴奋性增加，基础代谢率升高，心率偏快，心脏也容易因负担加重而“中暑”，发生心肌缺血、心绞痛、心源性猝死等危险事件的风险也随之上升。
与此同时，天气炎热，出汗较多，还会造成血液循环容量减少，血流缓慢，血液黏稠度相对升高，给血栓形成带来可乘之机。
自行减药或停药很危险——
①导致血压波动增大，大幅增加心脑血管发病风险。
②可能造成血压“报复性反弹”，停药一段时间后血压会再次升高，重新服用原剂量也难以维持血压稳定。
因此，患者在夏季用药需要在医生的指导之下，合理地调整用药种类和剂量。
季节性血压波动如何稳住？欧洲高血压学会曾对血压季节性波动提出以下7个建议——
①反复测量诊室或诊室外的血压，确认是否出现季节性血压变化，避免由于一过性血压波动，做出不必要的药物调整。
②排除引起血压变化的其他原因，如脱水、体重减轻、治疗依从性较差、服用对血压有影响的食物/药物、饮酒等。
③合理控制血压，高血压患者的夏季血压应控制在~10/70~79mmHg范围。
④药物调整遵从医嘱，当血压值低于指南推荐的目标值，特别是是出现了低血压相关症状时，应遵医嘱考虑减少降压药的种类和剂量。
⑤特殊情况，若出现白天收缩压mmHg时，即使患者没有出现症状，也应当遵医嘱考虑进行药物减量。
⑥药物减量要科学，降压药减量时，应结合患者的健康状况循序渐进，首先从适应症较弱而禁忌症较强的药物开始，确保全天候控制血压。
⑦定期动态监测血压，调整药物后，患者要规律进行家庭血压监测或定期做动态血压监测。
在生活中，为了预防夏季血压波动引起不适，建议做到以下几点——
夏天气温高，排汗增多，要保证饮水量，如无合并心衰、肾功能不全等症，建议每日饮水量应保证在ml。
起床、蹲起或坐起时，动作要缓慢，最好先坐或起立后站稳分钟后再行走。
高血压患者的个体差异较大，不要盲目听从他人的方法，也不要擅自增加剂量或合用药物，注意降压药的正确使用方法。
保证充足的睡眠、心态放松、避免情绪起伏过大，这也有助维持血压稳定。
如果出现头晕、胸闷、乏力等症状，可能出现低血压或其他问题，应当及早就诊。
虽然通过调整饮食的方式可以控制“三高”及心血管病的病症，但并没有恢复已经受损的微血管功能。
千里之堤，溃于蚁穴，对于这些患者来说——
只有进一步修复血管、改善血管功能和血液循环系统，才能够从根本上消除隐患。
想要修复受损的血管内皮，离不开我们身体里的：一氧化氮（以下简称“NO”）。
人体99.9%的疾病都跟NO相关。——医学博士陈振兴
人在25~0岁时，NO的分泌量达到最高峰。从0岁开始，我们体内的NO含量正在随着年龄的增长而下降。
一氧化氮随年龄变化趋势图
然而随着年龄继续增长，人体内制造NO的能力逐渐下降，40岁左右时，自身NO分泌严重不足的人，会产生明显的高血压、高血脂、高血糖症状，从而引发一系列心脑血管病。
早在年，穆拉德博士等三位科学家发现NO对于心脑血管的积极作用，获得当年的诺贝尔生理医学奖。
平常我们只要通过健康饮食和合理运动，就能够补充足够的NO。
——NO对血管的积极作用——
舒张血管，增加血流，
清理血管内壁的附着物，
修复受损的血管内皮，
清理血液垃圾，阻止血栓形成。
然而在体内的NO制造力下降后，再补充NO的原料——精氨酸，也无法改善现状。
健康的血管VS堵塞的血管
这种情况下，我们需要一种全新的途径来补充NO。
千叶百肽科研团队，经过多年潜心研究发现，天然植物中含有“纯植物NO供体”。
——它无需通过身体原有的代谢途径，就能补充我们每日所需的NO，纯植物成分安全放心。
纯植物NO供体原理图示
作为纯植物NO供体发现者，我们承诺——
食品级纯植物提取，无任何化学添加，日常生活中能够有效补充NO，不会给身体带来其他负担。
我是千叶百肽的小博，我们从事大健康产品研发，心系每一位国人的健康，也是国内首批进行「纯植物一氧化氮供体」提取改善三高方案的先行者。
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