自古逢秋悲寂寥，
好像一到秋天，愁绪啊萧瑟啊~
9字开头的年轻人也蔫儿了，
明明是秋风飒爽的季节，
却一个个上火冒热气，干燥不敢“躁”。
自入秋以来，各地气温变化较大，很多人都患上了感冒。尤其是北方，昼夜温差大的同时气候也很干燥，大家普遍都有口干舌燥、气短心慌、疲倦乏力、昏昏欲睡等症状，这些与秋燥有很大关系。
因此秋季养生，最需要润燥，适时吃点西洋参，既能缓解秋燥，又能抗疲劳解秋乏，增强抵抗力，也为冬季进补做好准备。
西洋参
西洋参是一种“性凉”参，其味苦、微甘、性凉，很适合夏季“凉补”，尤其适合调理天热引起的虚烦燥火、咽干口燥、食欲不振、烦躁失眠、浑身乏力等症状。西洋参可提高机体的抗病能力，补气养阴、清热生津、对高血压、高血脂、抑制癌细胞的生长、效果显著。
图：摄图网
●西洋参可以这样吃●方法1用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1~3片，以温开水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉；
方法2夏日常在高温下工作的人，口中含片西洋参，可起到防中暑的作用。
西洋参的功效
1、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。
2、保护中枢神经系统
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
3、提高免疫系统
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
4、促进血液循环系统
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
图：摄图网
5、治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
6、改善心肺功能
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
图：摄图网
铁皮石斛宜与西洋参同服西洋参
现代药理研究证明，西洋参可提高机体的抗病能力，补气养阴、清热生津、对高血压、高血脂、抑制癌细胞的生长、效果显著。
图：摄图网
铁皮石斛
石斛功能养胃阴、生津，临床研究资料表明，石斛对癌症化疗、放疗后伤津及阴虚津亏证所致口渴多饮、糖尿病预防，咽干舌燥、大便秘结等确有效验。
二味配伍
二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，对胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果，尤为适宜青少年儿童及老年白血病患者。
西洋参石斛饮
图：摄图网
铁皮石斛2克，西洋参2克，枸杞子3g
将铁皮石斛、西洋参、枸杞子放入杯中，加适量开水冲泡3-5分钟后即可，直至无味
长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。
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计仔君有话朋友们没想到吧！
西洋参的好处竟然这么多
快跟计仔君学起来吧~
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