要点提醒： 一、泡脚的时间： 一般在晚上睡觉以前进行泡脚。 二、泡脚的要领： 水要没过脚踝，泡脚15-30分钟。 三、泡脚的佐料： 1、红花 用法：取5-10克红花，用纱布包好，放在水中，用小火煮，开后开锅后煮3-5分钟，关火焖3-5分钟即可。 功效：活血化瘀，可有效缓解身体内於阻不通。如静脉曲张、腿脚麻木肿胀、心肌缺血、心脑供血不足、女子行经不畅等。 备注：在平时的养生中，红花的用量为5克左右即可，若身体有严重的於阻不通时红花的用量可增加至10克。 2、盐 用法：取1-3平勺盐直接放在泡脚水中即可。 功效：祛火、消肿、消炎。如牙痛、口臭、失眠、便秘、脾气暴躁，高血压、肾功能不全引起的水肿等。 备注：此处所说的盐是食盐。在平时的养生中，盐用1平勺即可，有严重水肿的患者可增加至2-3勺。 3、生姜 用法：取一块像枣一样大的生姜，切成片或者直接拍碎，放在水中熬煮15分钟，关火焖3-5分钟即可。 功效：温经驱寒。如风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节炎、手脚冰凉、怕冷、女子宫寒不孕等。 备注：生姜适用于一切体内有寒邪者。 4、艾叶 用法：取一下把艾叶，用纱布包好，放在水中，熬煮15分钟，关火后焖3-5分钟即可。 功效：祛风散寒。如慢性气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、哮喘等。
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