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今日互动问答导师
代琴纯
行业资深培训导师
记录/梦婕
X：学员D：代琴纯老师
问题1：
X：体内已经出现缺水，还适合练高温瑜伽吗？
D：如果已经缺水，个人建议不要再去练习高温瑜伽。
问题2：
X：腰总微微痛，是寒气还是什么？平时怎么调理，是不是后弯动作特别要注意？
D：腰痛是一个很复杂的问题，有可能是寒气，也有可能是劳损，或者是练习体位法时方式方法不对。
问题3：
X：做完人流手术半个月后，可以练习倒立体式吗？
D：人流手术是非常大的手术，术后需要时间休息，不建议这么快开始练习。
问题4：
X：甲碱伴有高血压如何调理？
D：比较稳妥的方案是先去咨询医生。
问题5：
X：带课三个月，出现月经提前的情况怎么改善？
D：月经提前了，说明气虚，因为气固不住。所以上课时候，一定要注意不要边说话边演示体位。
问题6：
X：在讲到人的身体很重要的六个方向的体式，能分别介绍下它们具有代表性的体位吗？
D：六个方向是前屈、后弯、左侧弯、右侧弯、左侧扭转和右侧扭转。
问题7：
X：请问提到的哈他瑜伽之光，是艾扬格的那本吗？
D：艾扬格先生的是《哈他之光》，我们讲到的《哈他瑜伽之光》属于古典时期的一部典籍，作者是Svatmarama（音译：斯瓦特玛拉摩）。
问题8：
X：手臂超伸怎么理疗？
D：手臂超伸有两个维度，如果向里超伸，可以在做下犬练习时，在大臂中间段绑一个瑜伽带向外绷。
问题9：
X：现在有很多流派，不知道什么是好的瑜伽派系，每个派系都有自己的特点，这样会冲突吗？
D：现在确实有很多流派和派系，这些流派和派系它们只是一个工具，选择工具或者使用工具是自己的问题，和哪个派系没有关系。
问题10：
X：X型腿，平足，距骨塌陷怎么调理？
D：这样的人需要加强臀部力量。
问题11：
X：有个会员32岁，女，轻微高血糖，心肌缺血，呼吸困难，心脏偶尔心动过速，偶尔缺钾，在医院做全面检查，没有器质性病变，没有合适的药物可以治疗，已经严重影响到生活，应该怎样练习？有哪些注意事项？
D：如果不是高血压，那么练习就没有多大的忌讳，而且没有器质性的病变，坚持练习对她有很好的帮助。
问题12：
X：骶尾部疼痛是什么原因？
D：骶尾部疼痛很有可能是寒气。
问题13：
X：最近右腿有麻木的状况，这种情况哪种体位能缓解？
D：右腿麻木的状况需要去检查下腰椎。
问题14：
X：刚怀孕的人用什么方式静坐，多长时间最好？
D：静坐有两种姿势，一种是坐着另外一种是躺着，坐着不舒适就躺着来进行，多长时间没关系，以舒适为好。怀孕了对宝宝特别特别好的是唱诵！
备注：昨晚的互动问答由于代琴纯老师的敬业与热情，再加上学员们的积极主动，互动问答专区当晚就产生很多优质问答内容，本篇并不是内容的全部，如需了解全部内容，欢迎登陆瑜是乎互动讨论问答专区，查看收听~
今日编辑：大宏
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