血管内会有垃圾积累，并且随着年龄增长垃圾越来越多。
身边不乏有例子，看起来精力充沛的中年人在一次酒后突然就脑梗去世了。这是因为人的血管会随着年龄增大，而悄悄老化。人到了中年就要注意养护血管，多清理血管内垃圾。
人的血管像城市里四通八达的公路网，血液带着水分和营养物质顺着血管运往全身细胞。
如果血管内垃圾毒素堵塞——形成血栓，就会引发“交通事故”。血栓会引发脑中风、器官衰竭坏死等严重的健康问题。
一、血管堵塞，常见的症状有4个
1、胸闷、心悸、心慌
长时间躺着或者坐着，突然起身或者站立的时候会感到呼吸困难、胸闷气短，甚至可能突然站不稳、晕倒等现象。
这并不是低血压，极可能是下肢静脉里面的血栓脱落导致的血管堵塞。
一旦心脏动脉堵塞，就会引起心肌缺血，人感到心脏疼痛，胸闷气短。甚至出现持续的疼痛，这是非常危险的，严重可直接导致死亡，要尽快就医。
2、呼吸困难、肺刺痛
这是肺部栓塞导致的。肺部栓塞一般是急性的，临床表现为
呼吸困难
呼吸的时候肺部有尖锐刺痛
干咳、咳出的粘液带血丝
严重的会引发人晕厥，这种情况也是比较危险的，而且具有突发性，要及时就医。
3、下肢水肿
当血管不通畅的时候，就会导致身体水肿。
水肿的部位与发生堵塞的部位有关。
如果是肾脏堵塞，引起的水肿一般是小腿肿胀。
下肢血管堵塞，引起的水肿一般是从脚踝开始的。
这类的堵塞对肾功能有影响，严重还会导致下肢皮肤溃烂，引起高血压。
4、头晕、失眠、记忆力下降
如果长期出现无压力失眠，正常睡觉但次日精神不佳，基本都是脑供血不足的原因导致的。严重的化还会形成血栓，从而导致脑血栓。
5、单侧肢体麻木
大脑是人体的司令官，当血管堵塞，引发脑供血不足时，会导致脑组织的异常或坏死，对肢体活动有影响。
早期不太严重的情况下常表现为单侧的肢体麻木，严重的情况下还会出现单侧肢体不受控制的现象。
当发现经常有肢体不受支配，无法准确的拿放物品，医院就医检查。
二、如何有效预防血管堵塞
1、多运动
运动促进排汗排毒、锻炼心肺功能、加速血液流动。可以在延缓器官衰老、防止血管内形成血栓。
此外，运动可以消耗人体多余的脂肪，避免肥胖，保持身材匀称，降血压降血脂。
但，运动需根据自身情况酌情选择项目，每天控制在30-40分钟，就可以起到作用，切不可过量运动。
2、坚持多喝水
喝水可以稀释血液，帮助排毒、防止血管内垃圾堆积和血液流速过慢形成血栓。
且炎热的夏天，人体排汗量是冬季的3倍还要多，更加需要及时补充水分。
也可以喝水的时候加入决明子、菊花、金银花等帮助排毒，养护血管的中草药。
菊花：清热解毒，降血脂，够降低血液粘稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目，降压降脂，能够有效减少血栓；
金银花：杀菌消炎，能疏通血管还能保持血管弹性；
牛蒡根：润肠通便，清除残留多余的油脂，防止血管堵塞；
桂花：祛风散寒，排毒养颜，清理血管内垃圾防止血栓。
将5中草药搭配在一起，可以帮助排毒养颜，清肝明目同时可以预防血管堵塞引起的一系列疾病。
汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶清热去火茶熬夜降压护眼枸杞金银花淘宝￥79购买已下架3、少吃宵夜
吃宵夜会加重胃、肝脏的负担，吃完宵夜后一般也不会运动，会造成脂肪的堆积，长期就会导致高血脂，血脂高则血液黏稠，且易造成血栓堵塞血管。
肝脏负担重，排毒不畅也会导致体内毒素积累，导致血管堵塞。
所以养成健康的生活方式是有效预防心血管疾病最有效的方法。平时生活也要注意保持乐观、积极的心态，享受生活。
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