作为夏季奥运会上跳水、体操和蹦床这些项目上的传统强国，冬奥会的自由式滑雪空中技巧也算是中国在雪上为数不多的优势项目，至今已经收获了1金5银2铜。
作为年世锦赛这个项目的女子冠军，程爽参加了年温哥华和年索契两届冬奥会，但都遗憾未能站上领奖台，“没有参加年的北京冬奥会，可能会带给我一辈子的遗憾。”
这位原本已经退役的雪上美女一度在年复出，但最终因为身体原因而不得不再次选择退役，与北京冬奥会赛场擦肩而过。
程爽年出生于吉林省吉林市，因为体质弱从8岁起就被送到了体操学校训练，9岁成为了刚刚成立的吉林市自由式滑雪队的一员。年，16岁的程爽进入国家队，并且在不到两年的时间里就拿到了自己的第一个世界冠军。
和许多空中技巧的选手不一样的是，程爽腾空之后都是闭着眼睛完成技术动作的，她说这和初学时害怕有关，后来就变成了自己的习惯。
但闭眼并不影响程爽在赛场上的发挥，“每一次闭上眼睛在空中翻腾的时候，我感觉自己就是像空中翱翔飞鸟。闭上眼睛的世界里没有了恐惧，睁开眼睛是全世界的欢呼和掌声，那是我一直以来的荣耀与自豪。”
年在温哥华是程爽第一次参加冬奥会，那是高手云集的一次比赛，而且各路名将都发挥出了高水平。因此在程爽自己看来，最后第七名成绩完全可以接受。
正当程爽憧憬四年后的下一届冬奥会时，一场大病成为了她整个运动生涯的转折点。扛着心肌缺血、体重骤降、运动期间经常发烧带来的各种困难，程爽艰难地准备着年的索契冬奥会。这期间，她拿到了包括世锦赛在内的一系列赛事的冠军。
但当第二次站上冬奥会赛场的时候，由于裁判在第二轮明显压分，导致程爽未能进入决赛第三轮，最终只拿到了第五名。
四年间的一切努力被不公正的打分化为泡影，这才有了程爽赛后在微博上的那番话，“我什么都做不了，我什么都改变不了，根本就不公，不想让三个中国的进决赛，太明显了，把我踢出来了，压我分，我能怎么办，四年的努力，就为了不公的对待么？我真的努力了，谢谢大家，谢谢你们
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