心梗，以其高发病率、高死亡率让人闻之色变。
据统计，我国每年新发心梗高达60万例，但只有约三成患者积极接受治疗。
大部分患者因为对病情不了解、不重视，错失了治疗良机。
心梗一旦发作，只有2小时的黄金抢救期，一定要重视。
脸部出现3种表现，可能是心梗要来了，最好去检查一下表现1：面无表情
当心脏冠状动脉出现堵塞，管腔空间狭窄时，血液不能及时回归心脏，会造成心肌缺血。
此时人体会自动减少消耗氧气的动作，减轻心脏供血负担。而面部表情需要消耗大量的热量和氧气来支撑，心血管堵塞后，会出现面无表情的症状。
表现2：牙疼
牙疼不只是口腔疾病，还有可能是心脏发出的"求救信号"。
当心脏病变时，会发出放射状疼痛，辐射到不同部位引发不同的痛感。
辐射到口腔，会产生牙痛，医学上称之为"心源性牙痛"。
与普通牙痛不同，心源性牙痛痛感强烈，但分不清具体位置，而且止疼药不起作用。
表现3：耳垂出现褶皱
随年龄增长，身体内每个器官的功能都会有所下降，而心脏也是如此。
心脏为全身各处供血，如果心力不足时，容易导致动脉硬化、血瘀等，长时间积累，会在耳垂上出现褶皱或一条斜线，被称为"耳褶心征"。
耳褶心征出现，小心冠心病的发生，所以，又被称为"冠心沟"。
3种食物是诱发心梗的"催化剂"，最好少吃食物1：高盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，进入人体后会导致钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
动脉斑块受高压血流的冲刷，很容易破裂、剥落，堵塞心血管，诱发心梗。
建议，正常成年人每人每天盐分摄入不超过6克为宜；对高血压者来说，每人每天不超过3克为宜，包括各种调味料中的盐分。
食物2：高油食物
红烧肉、油炸食品等，含有大量的油脂和胆固醇。
长期食用会增加血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量，加速动脉斑块形成。
血脂粘稠还会导致心脏泵血压力增大，心肌耗氧量骤然上升，心率加快，增加心梗的发作风险。
食物3：酒
酒精会刺激血管壁内皮组织损伤，血液从凹凸不平的管腔经过，脂质易沉淀，加速动脉硬化，影响血液正常循环。
而喝酒后交感神经兴奋，血压升高，心血管疾病的发作几率也会大大增加。
养心，坚持2多、2少，远离心梗2多
1、多运动
由于工作和其他原因，很多人需要长期久坐。
然而，久坐不动容易导致血液流速缓慢，长期以往，就会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。
尤其是患有动脉硬化、高血压等疾病的中老年患者，因为血管长期受损，一旦受到外界刺激，很容易诱发心梗。
建议，最好保持良好的运动习惯，减少血栓形成，保护心脏健康。
2、多喝茶
高血脂患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于促进脂质分解、排出。
每天2-3杯茶，有降低血脂的作用。还可预防高血脂带来的"中风"，利于血管健康。
2少
1、少吸烟
有研究显示，烟草中含有多种对人体有害的物质。
若每天抽烟数量在20根以上，患心脏病的几率会增加2-3倍；若超过40根，急性心肌梗死的风险会上升4倍。
这是因为，烟草中的尼古丁等有害物质，进入血管后，会造成血管内膜受损，胆固醇聚集，加速动脉硬化。
2、少激动
临床数据显示，70%的心梗患者，都是在情绪激动下突发的。
因为心脏本身也是受神经控制的，生气会导致交感神经兴奋，会引起心脏不适，出现胸闷、心慌等症状。
而且人在生气时，心跳加快，血液循环加速，容易引起心脏疼痛，严重的还会引起心梗。
科普：心梗急救措施
1、发现有患者心梗发作，应立即拨打、医院；
2、使患者保持安静的休息，镇定情绪；
3、不要搬动患者，避免加重心脏负担，导致病情加重；
4、让患者舌下含服1片硝酸甘油，每5分钟1片，最多3片，或给予速效救心丸；
5、发生心脏骤停的，应立即进行人工呼吸和胸外科心脏按压，进行心肺复苏。
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