现在睡一个安稳觉对很多人来说比较奢侈，因为很多人由于工作压力的原因饱受失眠熬夜的痛苦。生活中有的人早上四五点的时候突然清醒，再也睡不着，让自己特别痛苦，白天工作一点精神都没有。而且有的人晚上睡觉的时候闭眼就做梦，即便是睡醒之后再闭上眼睛睡觉，还是会陷入到梦里，甚至可以清楚地记得自己梦里梦到了什么。
早上四五点突然清醒，然后再也睡不着是什么原因造成的？
用脑过度的人就会出现这种醒了之后再也睡不着的情况，由于平时的工作压力比较大，右脑过于疲劳，很多事情都会在脑袋里一直回响，这类人的大脑在睡觉的时候也处于一种紧张的状态，睡前都不忘记思考一些问题的答案，这非常影响到我们大脑的休息。如果长时间用这种状态睡觉，可能会导致神经衰弱，加重失眠的情况。所以在睡前一定要放空自己的大脑，不要玩手机，这样再坚持一段时间后，早上四五点便不会再有醒来的情况。
接下来就是一些容易上火的人，经常性的会出现这种四五点清醒之后就再也睡不着。一般来说这些容易上火的人无非就是肝火旺，胃火旺，肺火旺，一般来说这些人就是体内的热气态度影响到了武汉的正常运行，导致睡眠质量受到了很大的影响。一般来说，这样的人在早上清醒之后会感觉特别口渴，而且有比较严重的口干口苦，感觉到非常性的心烦气躁。在这里小编建议你用蒲公英根加百合，枸杞搭配起来泡水喝，会起到比较好的降火效果，更能改善你的睡眠质量。
其次是心肌缺血这种情况这很容易导致我们早上四五点就清醒过来，虽然说睡眠不好是因为大脑造成的，如果白天很累，那么晚上我们会迅速的进入睡眠的状态，但在四五点的时候由于我们身体的器官还在休息，但是心脏的供血能力也非常低，所以心脏缺血造成了大脑的缺血使我们大脑神经受到了刺激而清醒。
最后患有抑郁症的人总是在早上四五点就清醒，而且这种情况不是一两天的，而是长期存在的，由于自己白天的时候感觉到自己非常没有精神，不管干什么都没有兴趣，对生活和工作也漠不关心，基本上就是在混日子等死。这个时候由于情绪的异常，也容易导致早上四五点就醒了。虽然这种情况一定要及时调理抑郁症，还是比较可怕的，一旦抑郁症加重会引发比较严重的后果。
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