你好，这里是韩焱精选。
这期音频，我要请你收听的是丁荣晶老师主讲的《自愈力的真相》的讲书片段。
这段内容讲的是，如何有效地提高你的自愈力。
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如今，人们越来越依赖药物的抗病能力，这就导致我们的自愈力被逐渐削弱，体质也变得越来越差。
可是，自愈力其实非常强大。它包括免疫能力、排异能力、修复能力、内分泌调节能力，以及应激能力，等等。
当你生病的时候，它就化身为一位技术高超的“医生”，开始筛查你身体里的一切异常信号，并且立即进入调整状态，调动各种激素，“配药”“用药”，能够帮助你治愈60%～70%的疾病。
也就是说，只要你掌握了提高自愈力的方法，就能在一定程度上摆脱服药带来的副作用，达到“不治而愈”的效果。更关键的是，还能帮助你培养出强健的体质。
那具体要怎么做呢？一起来听听看吧。
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