良好的睡眠让康复事半功倍~
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
睡眠障碍（somnipathy）是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。临床上能引起睡眠障碍的原因很多，包括精神因素、环境因素、躯体疾病、药物因素、生活习惯、年龄因素等。患者常表现为睡眠量过多或失眠两种形式，有时可能还会伴有多梦、头晕、乏力、梦游、说梦话等症状。心血管疾病患者为失眠高发人群，当达到失眠症或失眠问题程度时，常伴随患者的心理，社会功能受损，并导致或加重心血管疾病。心血管疾病患者的失眠与原发性失眠比较，有其独特的特点，失眠常与心血管疾病的症状、病情严重程度和治疗相关，对其处理不同于原发性失眠，需要积极治疗心血管疾病，同时治疗失眠。
睡眠障碍的四大类
1.睡眠的启动与维持困难（失眠）
2.白天过度睡眠（嗜睡）
3.24小时睡眠-觉醒周期紊乱
4.睡眠中异常活动和行为（夜惊、梦魇）
原发性睡眠障碍的病因1.躯体疾病：高血压、心血管疾病、癌症、甲亢、消化性溃疡等。
2.精神障碍：焦虑症、抑郁症、精神分裂等。
3.心理因素：应激事件、担心、恐惧、兴奋等。
4.生理因素：时差、倒班、噪音、经期、更年期等。
5.药物因素：咖啡因、甲状腺素、抗癌剂、酒精等。
心血管疾病患者睡眠障碍的病因1.心血管疾病各种症状。
2.冠状动脉缺血导致心脑综合征。
3.心血管疾病治疗药物导致的失眠。
4.心血管手术后不适症状导致的失眠。
5.因疾病发生的焦虑和抑郁导致的失眠，睡眠呼吸暂停。
睡眠障碍对人体的危害1.引起健忘：失眠引起的危害常见的就是健忘，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致，而且失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2.引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗、面有色斑、皮肤松弛皱褶。
3.引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
4.还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
心血管疾病患者睡眠障碍的治疗方法1、体外反搏是一种绿色、无创的辅助循环治疗方法，其能缓解心绞痛和心功能不全，改善心功能级别。体外反搏能增加脑部的供血，改变了脑部因缺血缺氧导致脑功能紊乱的状态，调整了脑内5羟色胺/去甲肾上腺素的比值，对顽固性失眠和神经衰弱性失眠有显著疗效。
2、心理治疗：帮助患者消除心理障碍，增强心理适应能力，改变其对失眠症的认识，失眠症发作的社会心理因素很多，要取得最佳疗效，则应以心理治疗和药物治疗相结合。
3、睡眠卫生教育：指导患者养成良好的睡眠习惯，睡眠量适度，睡和醒要有规律，卧室温度和光线适宜，避免睡前兴奋性活动及饮用干扰睡眠的饮料和药物。
4、放松疗法：适用于因过度警醒而失眠的患者，常用的方法有肌肉放松训练、沉思、瑜伽、太极拳等。
5、药物干预：包括中草药治疗、芳香疗法、抗焦虑或抗抑郁类药物、镇静催眠类药物。
良好的睡眠对人体的好处1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动使用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2、保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
3、增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力;同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠作为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
4、延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
5、保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。文字来源：商筱怡（实习生-新乡医学院）
肖俊丽（指导老师-医院）
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医院心脏康复科包括病房和门诊两部分。
病房位于住院部17楼西侧，拥有41张床位。目前心脏康复病房技术范围包括冠心病的药物治疗、经皮冠状动脉介入治疗（PCI）、急慢性心衰（HF）、扩张性心肌病等心肌疾病的临床治疗、康复评估与治疗等。
门诊面积.7平米，包括宣教室、更衣室、评估室、心理治疗室、体外反搏治疗室、体外反搏治疗室、观察室、运动训练大厅和心电监护站。康复中心开展的康复范围包括：冠脉搭桥围术期康复、PCI术后康复、瓣膜围术期康复、冠心病康复、心肌梗死康复、重症康复、心衰康复、心肺移植康复、慢阻肺康复、重症肺炎康复、间质性肺病康复以及心血管疾病伴随的肺、肾、神经肌肉功能障碍的康复。
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