相信很多人都听说过这么一句话“老人过冬是个坎”，这句话并不是危言耸听，冬季是各种疾病的高发季节，老人能不能过去这个坎主要看身体是否健康。大家都知道，心脏病是人类健康的头号杀手，每年因病死亡的居民中心脏病的致死率占到了40%，所以对于老年人来讲安全过冬的首要任务是护心，如何护心很重要。生活中这六点一定不能有。
不能着凉
冬季来临，由于气候严寒，常常会引起老人冠状动脉收缩，血流不畅，加重心脏负荷，从而就会诱发心肌缺血、心肌梗死等意外。所以老人出门一定要注意保暖。
不能蒙头睡觉
冬天气温骤降，老年人又怕冷就会蒙头睡觉，蒙头睡觉会减少吸入体内的氧气，增加二氧化碳的吸入，影响正常呼吸，体内氧气不足，心跳加快，就会诱发心血管病。老年人正确的睡眠是：低枕，右侧卧位，头露被外，双腿屈伸。
不能睡醒就起
早晨起床，经过一夜的时间，人体就会缺少水分，血液粘稠度增加，容易造成血压升高，栓塞等心脏疾病。老人早上醒来最好在床上躺一会，然后起床，为避免血压升高，老年人最好在床边坐一会再起身。
不能洗澡时间过久
冬季比较冷，老年人也怕冷，洗澡的时间难免会久一些，加上空间封闭水蒸气又大，氧气含量难免会降低，出现供氧不足的现象，进而引发心脏病。所以洗澡时间最好控制在10-20分钟，有家人陪护就更加安全一些了。
不能外出过早
早晨是冬季温度最低的时间段，而且太阳没出来之前，空气质量比较差，外出过早锻炼容易引起感冒咳嗽，进而诱发心脑血管疾病;所以老年人最好在太阳出来后，暖和一些再出门。
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