最近几年，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势，已成为中老年人的常见病和多发病，一些20～30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。心肌缺血的原因是什么？该如何改善？
什么是心肌缺血？
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作。心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供，所以即便在安静的时候，心肌的血氧摄取率也很高，正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。任何一种原因引起心肌供血不足，经机体调节不能满足心脏工作需要，过就构成了真正意义上的心肌缺血。
心肌缺血的原因有哪些？
可引起心肌缺血的原因很多，血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞、心瓣膜病、血黏度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。其中最常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。
研究发现，与动脉粥样硬化相关的重要危险因素为高血压、高脂血症、吸烟酗酒、糖尿病、肥胖、体力活动少、情绪波动等也是导致心肌缺血的重要因素。
1、高血压：无论是收缩压还是舒张压的增高，都极易心肌缺血，高血压导致冠状动脉硬化，严重影响心肌血液的自我回流能力。
2、高血脂：血脂升高是诱发血栓的罪魁祸首，血液总胆固醇含量的标准值为5.2～5.7mmol/L，超过此标准就会形成沉积，使得冠状动脉通透性降低，获取氧气的能力降低，进而导致了心肌的缺血性坏死。
3、吸烟酗酒：据世界卫生组织研究表明，吸烟者患冠心病的几率比不吸烟者大70%甚至更多，由于烟草中含有的焦油和尼古丁等有害的致癌物质，使得肺部正常生理功能受损，影响了红细胞对氧气的利用。
4、糖尿病：糖尿病导致血液中的葡萄糖含量远超正常水平值，高葡萄糖浓度会影响血管的耐受能力，导致心肌血管的通透性，影响正常的收缩和舒张。
5、肥胖、体力活动减少：肥胖可致心脏肥大、心律失常、心肌充血，肥胖患者猝死发生率明显升高。有研究表明肥胖患者并发冠心病、高血压的几率比非肥胖者高5～10倍，尤其腰围粗的中心型肥胖患者。
6、情绪波动：可引起血管改变致使心肌缺血，血管内血栓形成。这也是现代人最易被忽视的诱发因素。
心肌缺血的症状有哪些？
1.饱餐、寒冷、饮酒后、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
3.出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。
4.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
5.用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
6.无任何原因可解释的疲倦，精力不足。无典型症状的患者仅感觉胃部不适、恶心，或者是牙痛、颈椎痛等。
预防方法
1、心肌缺血的患者的饮食心肌缺血的患者在饮食上，注意低盐低脂、清淡饮食，合理搭配膳食，多吃粗粮、蔬菜，多用植物油少用动物油，烹调方式以清炒清蒸为主，避免油炸。
2、适度运动：运动可以帮助促进心肌侧支循环的建立。但要注意的是运动强度应根据自身的条件决定，
3、合理解压，保持情绪稳定，而过于激动的情绪与过重的体力劳动等都会影响心脑血管的正常运行，保持充足睡眠，养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。
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